ごまの栄養素のビタミンＥは、老化を食い止めてくれるのに役立つ物質なんです。それに、ごまの脂肪は、コレステロールを溶かして体外へ出してくれる不飽和脂肪酸を多く含んでいます。また、神経や筋肉を正常に保つためには血液の中に必要なカルシウムも多く…
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