今日は職場の健診の日でした。去年に比べて、体重や腹囲など増えることは避けたいので、この一月ほどは自分なりに頑張ってきました。本来なら、筋肉を付けるための運動がいいのだろうけど、今は散歩すらしていない状況なので取り敢えずは口から入るものには…
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