ライ麦と胚芽の入ったパン

　ライ麦が残り少なかったので胚芽も入れることに。香ばしくって明日が楽しみ。

　朝、暑いのですがクコの実を入れてお粥を作って食べてみたくなりまして。この”クコの実”効能は色々あるようです。口に入るものは大事ですので、出来ればからだによさそうなものをと思っています。疲れた肝機能にもやさしく働いてくれるかしら？　自分自身は肝機能の低下は自覚はないですが、免疫力効果もあるようですので、これからは家に置いておこうかなと思っています。